وبلاگ اخبار روز
» مفهوم بی انگیزگی چیست؟
بی انگیزگی
در یک نگاه کلی، نداشتن محرک کافی و انرژی لازم برای انجام دادن فعالیت و کار، در مفهوم بی انگیزگی تعبیر می شود. بی انگیزه بودن با گذشت زمان می تواند به تدریج جنبه های مختلف زندگی افراد را تحت شعاع خود قرار دهد. این مسئله در مواد حادتر می تواند بستر مناسب برای ابتلای افراد به افسردگی را نیز فراهم آورد. غالبا افراد بی انگیزه در طول روز جملات و عباراتی نظیر خسته ام، بی انگیزه ام، کسی مرا نمی فهمد، احساس افسردگی دارم و ... را با خود تکرار می کنند.
به طور کلی، نیروی محرکه و شور و اشتیاق افراد به منظور دستیابی به خواسته ها و اهداف خود، مفهوم انگیزه را به ذهن متبادر می سازد. در برخی مواقع حتی با وجود نیروی محرکه، هدف و اراده ای برای انجام کار وجود ندارد. بر این اساس، نداشتن هدف و اراده کافی، از دلایل مهم بی انگیزگی به حساب می آید. در این زمینه باید خاطر نشان نمود که بی انگیزگی در هر برهه ای از زندگی می توان نمود برجسته و بارز پیدا کند. در بروز این مسئله مؤلفه های مختلفی به صورت مستقیم یا غیر مستقیم تاثیرگذار هستند که در ادامه به بررسی آن می پردازیم.
علل و دلایل مهم بی انگیزگی افراد
عدم اعتماد به نفس، یکی از دلایل مهم و تاثیرگذار در بی انگیزه شدن افراد محسوب می شود. به عبارت دیگر، انگیزه و اعتماد به نفس با یکدیگر رابطه مستقیم، تنگاتنگ و دوسویه دارند. بر این اساس، بی انگیزه شدن، بر روی کارکرد و عملکرد فرد تاثیر نامطلوبی از خود برجای می گذارد. از سوی دیگر، احساس ناکارآمدی و عدم کارایی، نتیجه ای جز کاهش اعتماد به نفس را با خود به همراه ندارد. فردی که از اعتماد به نفس کافی برخوردار نمی باشد، نمی تواند عملکرد مناسب و مفیدی از خود برجای گذارد.
از دیگر دلایل مهم در بی انگیزگی افراد، می توان نداشتن محرک بیرونی را عنوان نمود. بدون تردید، یکی از مهمترین محرک های درونی افراد، به داشتن انگیزه لازم مربوط می شود. انگیزه به عنوان یک نیروی تقویت کننده و مؤثر در درون انسان ها تلقی می گردد. از طرف دیگر، برای تقویت انگیزه های درونی، تقویت محرک های بیرونی از درجه اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشند. از محرک های بیرونی می توان به توجه، امکانات، پول و نیاز به تایید و تشویق شدن، اشاره کرد.
سبک زندگی ناسالم، از دیگر علل تاثیرگذار در بی انگیزه شدن افراد محسوب می شود. بر این اساس، نداشتن تعامل و ارتباط مؤثر با اطرافیان، نداشتن خودشناسی، مقایسه پیوسته خود با دیگران، نداشتن فعالیت مفید و عدم تحرک، از موارد سبک زندگی ناسالم قلمداد می گردد. دستیابی به شناخت درست از خود، در کنار مشخص کردن اهداف، در انتخاب سبک زندگی سالم بسیار تاثیرگذار و مؤثر می باشد.
مطلب مرتبط
یاد بگیرید که به افکار دیگران اهمیت ندهید...روش های درمان بی انگیزگی
بدون تردید، هدفمندی یکی از راهکارهای مؤثر و مطلوب برای درمان بی انگیزگی به شمار می رود. داشتن هدف مشخص، در ایجاد انگیزه برای افراد نقش بسزایی ایفا می نماید. بر این اساس، افراد باید هدفشان را متناسب با علایق، شرایط زندگی و امکانات خود انتخاب کنند. از طرف دیگر، داشتن یک فعالیت یا شغل متناسب با علایق و تمایلات خود، در افزایش هدفمندی و انگیزه بسیار تاثیرگذار است. این امر برای افزایش اعتماد به نفس افراد نیز کمک شایانی می نماید. لازم به ذکر است که فعالیت مزبور چنانچه با درآمد همراه شود، انگیزه و شور و اشتیاق افراد برای رسیدن به اهداف و پیشرفت بیشتر را افزایش خواهد داد.
